플레이 소개
건강한
아쉬탕가 풀시리즈 (90분)
정해진 시퀀스를 반복하며 고난도 동작으로 이어지는 클래스!
#과학적수련 #일요일아침 #삼성동요가

플레이 소개

아쉬탕가는 인도에서 수천 년 동안 내려온 요가를 체계적으로 정리한 과학적 수련 방법입니다. 매일 변형되는 시퀀스가 아닌 정해진 시퀀스를 반복하며 고난도 동작으로 이어지는 과정 속에서 몸과 마음의 견고함을 얻을 수 있습니다. 높은 집중도를 필요로 하며, 몸의 바른 정렬과 체내의 독소 정화에 효과적입니다.

난이도
어느정도 숙달된 분들께 추천합니다.
이런분들께 추천합니다!
아쉬탕가 요가에 익숙한 중급자 이상에게 적합한 클래스입니다.
플레이 진행장소
서울시 강남구 삼성동 158-12 서영빌딩 9층
이용할 수 있어요.
주차장
샤워시설
락커룸
잊지마세요!
요가복은 대여가 가능합니다. 공용매트가 준비되어 있으나 가급적 개인매트 사용을 권장드립니다. 샤워시설과 각종 어메니티, 타올 등이 완비되어 있습니다. 핸드폰은 입실이 금지됩니다.
혜택이 있어요.
아쉬탕가 풀시리즈는 90분간 진행합니다.
플레이 리뷰
kelly
아쉬탕가 풀시리즈 (90분)
나쁘지는않았어요~쏘쏘
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아쉬탕가 풀시리즈 (90분)
집에서 혼자 요가를 하면서 그래도 이제 왠만한 동작은 할수있다고 생각해왔는데... 이 수업에서 내가 우물안개구리였구나 깨달았어요. 중급자코스라고 적혀있는 만큼 어려운 동작들도 많고 1시간반동안 땀이뻘뻘, 에너지소모도 장난아니었어요. 그래도 선생님이 자세도 중간중간 봐주시고 잘안되는 동작은 한번씩 짚어주셔서 따라갈만했어요! 새로운 자세도 배워보고, 요가수련에 있어 한단계 도약하는 계기가 된것같아서 좋았습니다.
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아쉬탕가 풀시리즈 (90분)
스튜디오가 너무 깔끔하고 수업도 좋아요
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아쉬탕가 풀시리즈 (90분)
시설 분위기 너무 깔끔하고 좋은 스튜디오에요 아쉬탕가 풀시리즈 클래스 풀시리즈는 아니였지만 수련자들 레벨에 맞춰서 차근차근 진도 나가 주셔서 좋았습니다
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아쉬탕가 풀시리즈 (90분)
주말에도 다양한 시간에 요가를 할수 있어서 좋아요
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아쉬탕가 풀시리즈 (90분)