더 율 스튜디오
붓기와 근육뭉침에 큰 효과를 느낄 수 있는 파워플레이트 기구로 프라이빗한 공간에서 편안하게 운동하실 수 있는 더 율 스튜디오
플레이 소개
1:1 파워플레이트 필라테스
바른 자세 만들기 전에 내 몸 먼저 알아가기
#양재서초필라테스 #파워플레이트 #코어바디발란스
플레이 소개
세심하고 편안한 개인레슨, 더 율 스튜디오입니다. 몸 전체에 초당 30~40회의 신체에 무리를 주지 않는 진동이 전해지는 플레이트 기구를 활용합니다. 평소 쓰지 않는 근육을 사용하여 불필요한곳의 힘은 빼고 필라테스에서 강조하는 코어 발란스 운동 효과를 극대화 시켜주는 클래스입니다. 개인 신체 조건에 따라, 맞춤식 운동 방법을 알려드리기 때문에 내 몸에 대해서 알아가는 시간이 되실겁니다!
난이도
누구나 이용할 수 있습니다.
플레이 진행장소
서울시 서초구 서초동 1338-20 현대렉시온 419호
잊지마세요!
여성분만 이용가능합니다.
수업 시작 10분전에 도착해주세요.
핏트한 운동복을 준비해주세요.
플레이 리뷰
일정표를 보니 7개월만에 필라테스를 했네요. 그 사이에 지방늘고 핸드폰 주로 들고 있는 왼쪽 팔과 어깨 망가져 움직일 때마다 비명나오는 삐꾸가 되어 버렸고‥ ㅠ.ㅠ
운동끝나고 집에 왔는데 개운하고 행복하네요. 코로나 핑계대면서 운동 안해 망가진 몸, 선생님께서 세심히 자세 봐주셔서 그런지 혼자서 스트레칭할 때보다 고장난(?) 팔이 더 잘 올라가네요.
조만간 또 갈 듯‥사진도 찍어주셨는데 그건 차마 못 올리겠어용~ ^^
새로운 유형의 필라테스를 체험해봐서 좋았어요. 선생님 매우 친절하시고 조아용 ㅎㅎ
선생님이 아주 꼼꼼하게 그리고 상냥하게 설명을 잘 해주셔서 좋았습니다. 그리고 플레이트를 이용해서 운동하니 더 효율적이었고, 맛사지 효과까지 있었어요. 굿굿 자주가고 싶어요^^
일대일 필라테스는 내 몸에 맞게 내 패이스에 맞게 진행해주셔서 너무 좋은것 같아요. 매트나 기구는 나도 모르게 힘이 들어가지 않아야 하는 곳에 힘이 들어가는데, 플레이트와 함께 하면 힘이 분산되어 더 힘을 빼고 운동할 수 있어서 효과적인것 같아요!
좋아요~!
플레이트는 처음이었는데 개개인에게 맞춘 세심한 지도를 해주시는 것 같아 좋았습니다:)
근무 중에 점심시간에 가서 배웠는데 모두 만족스러운 수업이었습니당 ㅎㅎ
운동도 선생님도 좋았어용!
감사합니당 쌤
저번에 2:1하고 오늘 1:1 했는데 넘 좋았어요 감사합니다 쌤!!!
너무 좋아요 자세하게 가르쳐주시고 제 몸에 맞춰서 해주세요~^^