플레이 소개
우아한
B-MAT #다이어트
건강한 발레를 위해 기초근력과 스트레칭을 체크하고, 정확한 자세를 위한 수업입니다.
#일산백석동 #무용댄스 #몸매자세교정다이어트

플레이 소개

많은 연애인들로 부터 몸매관리 비법으로 소개 되고있는 #성인취미발레 처음 상담오시는 회원님들의 고민이 유연성을 필요로하는 동작이나 턴아웃과같은 고난위도 동작을 따라 갈 수 있을지 가장 많이 문의하시는데요, 발레의 고난위도 테크닉은 자제시키고 발레의 장점만을 살려서 클래스를 구성하여 초보자 분들도 수월하게 수업을 따라오실 수 있어요. 회원님들 개개인의 역량을 파악하며 수업을 진행하고 동작을 도와드리고 있습니다. 자주 사용하지 않는 근육을 사용해 유연성과 근력증진에 도움을 주며, 발레 기본 상체동작 폴드브라를 꾸준히하여 어깨라인과 목선을 다잡고, 턴아웃을 기본으로 하는 하체 동작으로 안쪽근육과 골반 주변 근육을 단련하여 골반교정이 필요한 여성분들에게 특히 더 좋은 운동입니다. 꾸준히 배우다보면 예쁜 힙라인은 물론 등라인까지 일석이조의 효과를 보실 수 있는 운동입니다.

난이도
시작하는 분들께 추천합니다.
이런분들께 추천합니다!
발레의 효과. 하나 - 체.형.교.정 발레의 효과. 둘 - 다.이.어.트. 발레의 효과. 셋 - 유.연.성.향.상 발레의 효과. 넷 - 근.력.상.승 발레의 효과. 다섯 - 스.트.레.스.해.소 ​ 언제든지 편안하게 문의주세요^^
플레이 진행장소
고양시 일산동구 백석동 1331-1 크리스탈빌딩 601호
이용할 수 있어요.
주차장
잊지마세요!
타이트한 발레복이나 복장을 준비해주세요 발레슈즈는 개인이 챙겨오시면 좋습니다. 없는 경우 1회 무료 대여해드립니다.
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