플레이 소개
건강한
테라피 요가
몸과 마음을 부드럽게 단련하고 풀어줄 수 있는 자연치유 요가 프로그램 입니다.
#힐링테라피 #자연치유요가

플레이 소개

몸이 고요해 지면 마음도 고요해 지는 효과가 있습니다. 요가를 통해 몸과 마음의 피로를 풀어내 편안하고 건강한 삶을 경험해 보시길 바랍니다. - 요가의 효능 자세교정 , 몸의 바른 정렬 , 좌우균형 , 근육강화, 부상예방 , 통증감소 , 혈액순환 , 소화촉진 , 변비해결 , 다이어트 (체중감량을 원하시면 식이요법과 병행하시면 충분히 다이어트가 가능합니다.) 또한 정신적인 스트레스 감소와 피로회복,숙면의 효과가 있습니다. <자세교정> 요가는 몸의 균형을 바로 잡아주고 유연성을 향상 시켜주어 자세교정에도 효과가 좋습니다. *골반의 바른정렬 *어깨 스트레칭,거북목 일자목 개선 *코어근육 강화,허리통증 완화 *디스크 예방 *관절의 주변근육들 강화 <관절통증감소>, <피로경감효과> 요가는 근육과 관절을 유연하게 해주고 관절의 가동범위를 향상 시켜주는 효과가 있습니다. 특히 피로가 많이 경감되는 효과가 있습니다. 바른 자세가 익숙해지고 습관이되어 통증들은 완화될 수 있습니다. < 다이어트> 신진대사가 활발해져 군살을 없애주고 탄탄하고 균형 있는 몸매를 만들 수 있습니다. 골반교정을 통한 다이어트의 효과 혈액순환 촉진,노폐물 배출 하체부종 해결 탄력있고 아름다운 라인 <수족냉증 보완> <생리통 완화> 그밖에 명상,호흡,스트레칭 등의 결합된 <심신안정> , <숙면> 등의 효과가 있습니다.

난이도
누구나 이용할 수 있습니다.
이런분들께 추천합니다!
요가에 처음 도전하시는 분, 몸의 바른 정렬과 기반을 찾고 싶으신 분, 좀 더 심도깊은 요가 수련을 원하시는 분, 모두모두 환영입니다^^
플레이 진행장소
서울특별시 영등포구 여의도동 35-2 백상빌딩 4층
이용할 수 있어요.
주차장
샤워시설
락커룸
잊지마세요!
수업시작 10분전까지 준비해주세요. 운동복을 지참해주세요.
혜택이 있어요.
플레이 리뷰
비공개
테라피 요가
좋아요~! 감사합니다
조정연
테라피 요가
아침에 이렇게 몸 풀어주고 출근하니 넘 좋네요!
이지연
테라피 요가
남정은
테라피 요가
비공개
테라피 요가
김나영
테라피 요가
항상 운동 잘하고 있어요 주위에도 추천해요
김나영
테라피 요가
항상 잘 다녀요^^
감감
테라피 요가
선생님이 너무 좋아요^^ 스트레칭너무 잘 되는 수업이였습니다 감사합니다
비공개
테라피 요가
비공개
테라피 요가