플레이 소개
건강한
빈야사 요가
신체와 마음의 균형, 근력과 유연성 향상에 초점을 두어 자연스럽게 연결되는 움직이는 명상 요가 프로그램 입니다.
#움직이는명상 #근력향상 #유연성향상

플레이 소개

몸이 고요해 지면 마음도 고요해 지는 효과가 있습니다. 요가를 통해 몸과 마음의 피로를 풀어내 편안하고 건강한 삶을 경험해 보시길 바랍니다. - 요가의 효능 자세교정 , 몸의 바른 정렬 , 좌우균형 , 근육강화, 부상예방 , 통증감소 , 혈액순환 , 소화촉진 , 변비해결 , 다이어트 (체중감량을 원하시면 식이요법과 병행하시면 충분히 다이어트가 가능합니다.) 또한 정신적인 스트레스 감소와 피로회복,숙면의 효과가 있습니다. <자세교정> 요가는 몸의 균형을 바로 잡아주고 유연성을 향상 시켜주어 자세교정에도 효과가 좋습니다. *골반의 바른정렬 *어깨 스트레칭,거북목 일자목 개선 *코어근육 강화,허리통증 완화 *디스크 예방 *관절의 주변근육들 강화 <관절통증감소>, <피로경감효과> 요가는 근육과 관절을 유연하게 해주고 관절의 가동범위를 향상 시켜주는 효과가 있습니다. 특히 피로가 많이 경감되는 효과가 있습니다. 바른 자세가 익숙해지고 습관이되어 통증들은 완화될 수 있습니다. < 다이어트> 신진대사가 활발해져 군살을 없애주고 탄탄하고 균형 있는 몸매를 만들 수 있습니다. 골반교정을 통한 다이어트의 효과 혈액순환 촉진,노폐물 배출 하체부종 해결 탄력있고 아름다운 라인 <수족냉증 보완> <생리통 완화> 그밖에 명상,호흡,스트레칭 등의 결합된 <심신안정> , <숙면> 등의 효과가 있습니다.

난이도
누구나 이용할 수 있습니다.
이런분들께 추천합니다!
플레이 진행장소
서울특별시 영등포구 여의도동 35-2 백상빌딩 4층
이용할 수 있어요.
주차장
샤워시설
락커룸
잊지마세요!
수업시작 10분전까지 준비해주세요. 운동복을 지참해주세요.
혜택이 있어요.
플레이 리뷰
송89
빈야사 요가
좋아요~~~~~~~~
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빈야사 요가
종종 가는데 기분 좋아요~~~~~~
sunny
빈야사 요가
땀이 쫙쫙흐르는게 운동효과좋아요!
sunny
빈야사 요가
오랜만에 빈야사수업 땀나고 좋았습니다~
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빈야사 요가
전정현
빈야사 요가
수연
빈야사 요가
기대 안 하고 갔는데 강사님도 굉장히 프로페셔널 하시구 무엇보다 수업퀄리티가 너무 좋았어요 만족스러워서 앞으로도 계속 수련하러 가려구요 :)
남정은
빈야사 요가
윤혜선
빈야사 요가
잘다니고잇어요
송89
빈야사 요가
이지연
빈야사 요가
가격대비 진짜 좋아요 선생님도 수준이 높으세요.
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빈야사 요가
윤혜선
빈야사 요가
잘다니고잇어용
윤혜선
빈야사 요가
잘다니고잇어용
송89
빈야사 요가
비공개
빈야사 요가
윤혜선
빈야사 요가
수업잘듣고있어용
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빈야사 요가
송89
빈야사 요가
윤혜선
빈야사 요가
잘다니고있어요
윤혜선
빈야사 요가
김나영
빈야사 요가
즐겁게 다녀요!! 친절하시구 짱
sunny
빈야사 요가
늘 느끼지만 쉽지않네요 동작도 호흡도ㅠ 선생님께서 너무 잘 가르쳐주셔서 좋아요!!!
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빈야사 요가
선생님 수업이랑 설명, 수강생을 배려해주는 강의 속도 다 정말 좋아요 ❤️
윤혜선
빈야사 요가
좋아용
윤혜선
빈야사 요가
빡쎈만큼 뿌듯해용
윤혜선
빈야사 요가
조아용
수현
빈야사 요가
윤혜선
빈야사 요가
빈야사.오늘도좋았습니다
수현
빈야사 요가
윤혜선
빈야사 요가
좋아요
윤혜선
빈야사 요가
빈야사수업 많이힘들었지만 선생님도 친절하시고 좋았어요 팔다리가 후들후들해요 점심시간이용해서 간거라 10분일찍나올수있어서 죄송스러웠지만 좋았어요 또이용하러갈게요
셈니
빈야사 요가
힘들지만 뿌듯했어요