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요가테라스

@yogaterrace
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8년경력의 요가강사 테라입니다. 운동이 부족한 직장인이나 학생, 육아맘을 위한 주말요가 클래스 진행합니다!
#직딩학생육아맘 #헤쳐모여 #주말요가
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소개
운동이 부족한 현대인을 위한 코어빈야사 요가! 내 몸이 이렇게 뻣뻣했었나? 요즘 살이 좀 찐 것 같은데? 주말인데 내가 할만한 운동 없을까? 굳어있고 틀어진 몸의 정렬을 바르게 하며 쓰지 않았던 근육관 관절을 사용해 혈액순환을 원활하게 해줍니다. 틀어진 신체 리듬과 몸의 불균형을 바로잡아 한 주를 시작할 에너지를 채워보세요. 90분 동안 진행되는 동적인 빈야사 스타일로 빈틈없이 꽉 채워진 요가 수업을 받으면 빈둥거리며 그냥 흘려보낼 주말을 조금 더 알차게 보낼 수 있습니다. 20분 - 폼롤러를 이용한 워밍타임 60분 - 메인 요가타임 10분 - 아로마롤온 릴렉싱타임 클래스 후 온몸 가득 채워진 에너지를 느낄 수 있으며 다시 시작할 한주의 월요병을 날려버릴 수 있습니다. 운동할 시간이 없어 주말에 짬을 내어 운동하고 싶은분들, 모두 환영합니다!
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